CrossFit handler om å kunne leve et godt liv, om

å ha god helse gjennom hele livet.

CrossFit handler om å lære mennesker å bevege

seg trygt og effektivt.

Vi trener for å takle alle utfordringene livet kan

by på, enten det er å holde følge med barna,

måke snø, slukke branner eller vinne den store gullmedaljen.

Vi trener for å bli bedre. For å bli en bedre utgave av oss selv enn vi var i går. Hvor mye bedre? Det er opp til deg!

Ved å trene på CFGjøvik får du en allsidig variasjon med tanke på styrke, kondisjon, gymnastikk og koordinasjon - og alt med varierende intensitet og tidsperspektiv.

Vi legger stor vekt på verdier som samhold og fellesskap her hos oss.

CrossFit er for alle og alle våre økter tilpasses akkurat ditt nivå!

Hva gjør man hvis man vil prøve en økt eller melde seg inn?

Hver torsdag og lørdag er "Bring a Friend Day" og man er hjertelig velkommen på prøvetime disse dagene. Kom gjerne noen minutter før timen begynner så vi kan få hilst og gitt en omvisning.

Alternativt så kan man sende oss en mail eller besøke oss, så kan vi avtale et møte slik at vi kan vise deg litt hva det hele går ut på. Ved første møte kan du velge selv om du har lyst til å trene eller bare komme for å se. Velger du å begynne, får du instruksjon og veiledning slik at du får mestringsfølelse fra dag én.

Hvordan foregår trening hos CrossFit Gjøvik?

All trening foregår hovedsakelig i små grupper på inntil 16 personer, under veiledning av sertifiserte og offisielt godkjente CrossFit-trenere. Av og til åpner vi opp for flere deltakere på timene hvis vi skal ha team-økter eller lignende.

Alle medlemmene booker plass på timen de ønsker å komme på, bookingsystemet og timeplanen finner du her. I tillegg kan man bedrive egentrening innenfor åpningstidene, men utenfor timeplanen.

Hver time så varmer vi godt opp, jobber teknisk med de ulike elemente vi møter på i dagens økt, før vi gjennomfører dagens økt (WOD - Workout of the Day).